est une forme de jelq qui peut être effectuée sans lubrification. Cette vidéo démontre le mouvement de base ainsi que les trois prises le plus souvent utilisées…
Le principe des ADS est de maintenir un étirement modéré en intensité pendant une très longue durée.
Le Wet Jelq (Jelq Lubrifié)
Le Wet jelq ou jelq lubrifié est l’exercice de base du PE. Très peu de routines n’en contiennent pas. C’est une technique qui peut paraître simple mais qui demande tout de même un certain apprentissage pour être maîtrisée. Elle est en tout cas incontournable lors des premiers pas dans le PE. Comme n’importe quel exercice, il faut le pratiquer avec une certaine retenue au début pour permettre au pénis de s’adapter et ainsi éviter de l’endommager. Au cours des 2 premiers mois de jelqs, les veines vont progressivement s’élargir et devenir plus résistantes aux blessures, ce qui permettra par la suite d'employer plus de pression.
1 - Après l’avoir correctement échauffé, enduisez le pénis avec le lubrifiant de votre choix. Le savon, le gel douche sont à proscrire car il desséchent la peau.
2 - Amenez votre pénis à un niveau d’érection de l’ordre de 60 à 80 %. (Pratiquer cet exercice avec une érection d’un niveau supérieur ou inférieur pourrait endommager les tissus, surtout si vous débutez). Saisissez le pénis à la base en formant la lettre O avec le pouce et l’index (le signe OK des plongeurs).
3 - Tout en maintenant fermement mais sans excès ce signe OK, déplacez lentement votre main vers le gland. Cela devrait vous prendre 2 à 3 secondes.
4 - Dès que le premier mouvement est terminé, saisissez de la même façon la base avec l’autre main.
5 - Relâchez la première prise et commencez à déplacer la deuxième main de la même façon. Continuez ainsi en changeant de main à chaque mouvement.
Variante avec signe OK inversé
1 - Saisissez le pénis à la base, mais en inversant la position de la main. La paume doit être tournée vers l’avant, cette fois.
2 - Déplacez lentement votre main vers le gland, en dirigeant le pénis vers le bas.
3 - Une fois le gland atteint, saisissez la base du pénis avec l’autre main.
4 - Répétez le mouvement.
5 - Après une séance d’une dizaine de minutes de jelqs, votre pénis devrait paraitre plus imposant. Cela devrait durer quelques heures.
Les photos sont extraites de la vidéo réalisée par Ocifar, avec la voix d’Anna Nimity.
