L'ADS

Le principe des ADS est de maintenir un étirement modéré en intensité pendant une très longue durée. Il s’agit de dispositifs qu’on peut généralement porter tout en ayant une activité normale, mais modérée. Il existe quantité d’appareils plus ou moins coûteux, plus ou moins discrets, plus ou moins confortables.

Le dispositif décrit dans cette vidéo est très simple à réaliser et de très faible coût. Il est pourtant efficace et bien plus discret que la plupart des réalisations commerciales.

La vidéo est constituée d’images fixes et a été réalisée à partir d’une petite vidéo que vous pourrez voir ici dans sa version originale : lil1's Simple ADS Tutorial

1 – Le matériel nécessaire : Une bande de tissu en coton de 50 cm x 2,5 cm environ Deux bandes de Thera-Band® de 45 cm x 4 cm environ Du ruban adhésif Une ceinture Le tissu peut être découpé dans un vieux tee-shirt, par exemple. Le Thera-Band® peut être remplacé par une bande de latex comme celles utilisées pour certains exercices de gymnastique, ou encore découpée dans un bonnet de bain. La ceinture viendra se placer autour du genou. Il sera donc nécessaire de la raccourcir et éventuellement de pratiquer des trous supplémentaires (Voir pour cela les photos 9 et10). Il est possible de remplacer la ceinture par tout autre dispositif suffisamment confortable ; sangle, bande Velcro, etc…	2 - Placez la bande de tissu autour du pénis. Commencez juste au-dessus du gland et enroulez la en spirale vers la base pour qu’au moins cinq centimètres de la hampe en soient couverts. Trop lâche, le coton risque de plisser sous le Thera-Band®. Trop serré, il restreindra dangereusement l’irrigation du gland. Un gland froid et bleu est une indication que l’irrigation est insuffisante et qu’il faut retirer le bandage immédiatement.
3 - Fixez l’extrémité de la bande de tissu avec un morceau de ruban adhésif.	4 - Avec une des bandes de latex, effectuez un premier tour par-dessus la pièce de coton. Placez la seconde bande sous le pénis, perpendiculairement à la première. Assurez-vous que cette seconde bande couvre la totalité du dessous de la première et que l’extrémité la plus longue soit correctement disposée. Effectuez un deuxième tour avec la première bande pour bien maintenir l'autre.
5 - Ramenez la seconde bande vers l’arrière et effectuez un nouveau tour avec la première.	6 - Ramenez la seconde bande vers l’avant puis enroulez la totalité de la première.
7 - Fixez l’extrémité avec un morceau de ruban adhésif. Il est important que le ruban adhère parfaitement pour que le Thera-Band® reste bien en place.	8 - Enroulez l’extrémité libre de la seconde bande autour de la ceinture préparée.
9 - Attachez la ceinture à la jambe, juste au- dessus du genou.	10 - Assurez-vous de pouvoir vous déplacer confortablement avec l’ADS en place. La tension maximale est produite en position debout. Au début, ne portez pas l’ADS plus de 20 mn consécutives, le temps de vous habituer à la compression nécessaire pour que l’ensemble reste bien en place. Cet ADS réduit l’irrigation sanguine du gland. Cependant, une fois habitué, il est généralement considéré comme étant un dispositif sûr que vous pourrez porter sous un pantalon pendant quelques heures consécutives tout en ayant une activité normale, quoique pas trop intense. Il faudra surveiller attentivement l’aspect du gland, au minimum toutes les demi-heures. La moindre sensation d’engourdissement, un changement de la température ou de la couleur du gland devront être considérés comme des signes imposant de retirer immédiatement l’ADS. Attention ! Tout ADS, s’il est laissé sans surveillance, est en mesure d’endommager gravement le pénis en raison de la restriction de la circulation sanguine. Il ne faut donc jamais porter un tel dispositif pendant le sommeil.

Les photos sont extraites de la vidéo réalisée par Lil12big1, avec la voix d’Anna Nimity.