est une forme de jelq qui peut être effectuée sans lubrification. Cette vidéo démontre le mouvement de base ainsi que les trois prises le plus souvent utilisées…
1 - Saisissez le pénis sous le gland avec le pouce et l’index en formant le signe OK des plongeurs.
2 - Etirez-le doucement vers le bas et maintenez la tension pendant 10 à 30 secondes. Cet étirement vise essentiellement les ligaments.
Le stretch vers le bas, vu du dessus.
S’aider de l’autre main permet d’augmenter la force.
Le Stretch vers le haut, pas à pas
1 - Saisissez le pénis sous le gland avec le pouce et l’index comme précedemment.
2 - Etirez-le doucement vers le haut et maintenez la tension pendant 10 à 30 secondes. Cet étirement vise essentiellement la tunique. Relâcher le muscle BC devrait permettre de favoriser l’étirement.
S’aider de l’autre main permet d’augmenter la force.
Le Stretch latéral, pas à pas
1 - Etirez le pénis vers le bas à droite pour cibler les ligaments de gauche.
2 - Etirez le pénis vers le bas à gauche pour cibler les ligaments de droite.
Le Stretch rotatif, pas à pas
1 - Saisissez le pénis sous le gland comme pour les exercices précédents. La paume de la main est orientée vers le bas.
2 - Etirez le doucement vers le bas.
3 - Imprimez un mouvement rotatif vers la gauche tout en maintenant l’étirement.
4 - Continuez la rotation...
5 - … toujours dans le même sens.
6 - Continuez doucement, jusqu’en bas. Répétez le mouvement plusieurs fois, en changeant de sens après chaque rotation complète.
Les photos sont extraites de la vidéo réalisée par Ocifar, avec la voix d’Anna Nimity.
