Este exercício objetiva provocar um grande impacto na túnica. Embora seja plausível ganhos no comprimento, é o perímetro do pênis o grande beneficiado.
Frequentemente, esse exercício é descrito como sendo uma flexão do pênis durante a ereção, o que é um equívoco. Ele nunca é realizado durante a ereção, pois uma flexão excessiva ...
Sadsak Slinky é um exercício muito intenso e efetivo para aumentar o perímetro do pênis. Nesse exercício, o pênis intumescido é flexionado e manipulado como uma mola slinky (mola maluca) ...
Esse vídeo detalha o mais simples dos exercícios de aumento peniano, a forma de segurar o pênis e realizar o alongamento básico e como aumentar o poder desses alongamentos.
O alongamento BTC é muito fácil de ser realizado e atua especialmente nos ligamentos. Esse tipo de alongamento é capaz de exercer maior força tensiva sobre os ligamentos que a que seria possível somente com os braços. Faça-o com cautela.
O alongamento ativo isolado (Alongamento JAI) foi desenvolvido para evitar a contração reflexa do músculo bulbocavernoso (BC) quando colocado sob estresse. A tensão nos ligamentos e no músculo BC será maior se esse reflexo for evitado.
Esse alongamento é realizado usando as duas mãos. A segunda mão é utilizada para aplicar um estresse em vários pontos na parte superior do pênis. Isso deve causar um impacto tanto na túnica quanto nos ligamentos.
O alongamento em V invertido é o alongamento em V padrão com aplicação de pressão na parte de baixo do pênis, puxando-o para cima, aumentando sua angulação e afetando mais a túnica do que os ligamentos.
Esse é um alongamento em V usando um objeto para fornecer a força acessória. Não há consenso quanto ao equipamento adequado, apenas que geralmente são de formato cilíndrico e razoavelmente compridos.
A ideia por trás do alongamento em V invertido e assistido é usar algum objeto que favoreça o aumento da força tensiva. Embora não exista um equipamento padrão para isso, pode-se pensar em qualquer instrumento de formato cilíndrico...
O Alongamento em A consiste no Alongamento em V invertido utilizando o pulso como recurso para gerar a força adicional. Esse alongamento é voltado para a túnica.
Esse vídeo demonstra o passo a passo na execução de exercícios com peso: enfaixamento do pênis, colocação do instrumento de suspensão (gancho) e a fixação de peso a esse objeto.
Há várias maneiras de se criar um mecanismo efetivo de alongamento que pode ser utilizado por várias horas ao longo do dia. O vídeo a seguir mostra um dos mais barato, eficiente, e menos provável de chamar atenção.
Atenção!
A flexão (dobra) do pênis ereto pode fazer com que o estresse gerado fique concentrado em uma pequena porção do pênis. Além do mais, é muito fácil cometer exageros ao realizar esse exercício. Por possuir um fator de risco alto, não deve ser feito por aqueles que não possuem uma boa familiaridade com a anatomia peniana e muitos meses de experiência com AP. Analise adequadamente a relação risco/recompensa.
Vídeo de Flexão com Semi-Ereção
Frequentemente, esse exercício é descrito como sendo uma flexão do pênis durante a ereção, o que é um equívoco. Ele nunca é realizado durante a ereção, pois uma flexão excessiva nesse estado pode causar lesões. A ereção é usada no início do exercício para assegurar um bom intumescimento, porém permite-se que ela desapareça antes de começar o exercício. Uma vez que o pênis esteja intumescido, faz-se flexões cuidadosas criando um grande efeito de alongamento tanto no sentido do comprimento quanto através do pênis na parte externa da flexão.
1. Segure pela base o pênis semi-ereto, completamente aquecido, formando um torniquete. Pode-se segurar/agarrar fazendo um sinal de OK com a palma da mão voltada para baixo como mostrado, ou para cima. Aguarde até que a ereção desapareça completamente. Com os devidos cuidados, pressionar o pênis para baixo pode ajudar a ereção a ceder.
2. Flexione o pênis devagar formando uma curva. Ao flexionar, limite-se a uma amplitude em que o conforto seja mantido. O exercício deve ser interrompido se a flexão do pênis gerar uma inclinação para um único ponto ao invés de resultar em uma curva uniforme. Isso pode ocorrer ou porque há uma área demasiadamente fraca, ou por estar ainda ereto.
3. Mantenha a curvatura por pelo menos 10 segundos. 30 segundos é aceitável. Fique atento à qualquer sinal de dor, e se a intensidade for alta demais por um instante, pare o exercício ou desfaça levemente a flexão. Enquanto libera a flexão, mantenha o torniquete na base do pênis. Se necessário afrouxe um pouco o torniquete e faça contrações de Kegel para bombear mais sangue ao pênis.
4. Repita, dessa vez flexinando o pênis para cima. Mantenha por 10-30 segundos novamente.
5. Repita flexionando para a esquerda.
6. Finalmente, flexione para a direita.
As fotos são parte de um vídeo elaborado por Ocifar e narrado por Anna Nimity.
