L' Uli estremo è una versione meccanica dell' Uli #3 manuale. Invece di una presa con la mano, viene utilizzata una manetta portacavi (cable clamp) ...
Ci sono molti modi per realizzare un efficace Dispositivo di Stiramento Diurno...
Video Stiramenti JAI
Lo stiramento JAI ha l'obiettivo di evitare la contrazione riflessa del muscolo bulbocavernoso quando questo viene stirato. Evitare questo riflesso dovrebbe rendere la tensione sui legamenti e sul muscolo bulbocavernoso molto più efficiente. Lo stiramento è mantenuto a media tensione per 2 secondi e poi rilasciato per 2 secondi. Dovrebbe essere ripetuto un certo numero di volte: 15 ripetizioni sono un buon punto di partenza. La chiave per una buona esecuzione è utilizzare una respirazione regolare.
Creare una presa OK con pollice e indice, palmo verso il basso e pollice verso il corpo.
Stirare progressivamente fino ad una intensità media per 2 secondi mentre si inala aria.
Rilasciare lo stiramento per 2 secondi, esalando.
Ripetere lo stiramento e mantenerlo per 2 secondi, inalando.
Rilasciare per 2 secondi, esalando. Continuare l' alternanza tra stirate e rilassamenti per circa 10-15 minuti. Ripetere la serie di stiramenti da 1 a 4 volte.
Le foto sono tratte dai video girati da Ocifar, con voce di Anna Nimity.
