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Video de Alongamento Ativo Isolado

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Vídeos Gratuitos

Vídeo de Jelq Lubrificado
Jelq lubrificado é o principal exercício de alongamento peniano. São muito poucas as rotinas de AP que não apresentam algum elemento de Jelq...

Vídeo de Jelq Seco
O Jelq Seco é uma forma de Jelq em que não se usa lubrificante. Se não houver cuidado, ele pode provocar um alongamento excessivo de pele ...

Vídeo de Jelq Squeeze
Este exercício objetiva provocar um grande impacto na túnica. Embora seja plausível ganhos no comprimento, é o perímetro do pênis o grande beneficiado.

Vídeo de Uli #3
Esse exercício consiste na aplicação de um torniquete a base do pênis semi-ereto. O anel formado pelos dedos com o torniquete ...

Vídeo de Uli Extremo
O Uli Extremo é a versão mecânica do exercício manual Uli #3. Em vez de usar a mão para aplicar o torniquete, usa-se uma braçadeira ...

Vídeo de Flexão com Semi-Ereção
Frequentemente, esse exercício é descrito como sendo uma flexão do pênis durante a ereção, o que é um equívoco. Ele nunca é realizado durante a ereção, pois uma flexão excessiva ...

Vídeo de Sadsak Slinky
Sadsak Slinky é um exercício muito intenso e efetivo para aumentar o perímetro do pênis. Nesse exercício, o pênis intumescido é flexionado e manipulado como uma mola slinky (mola maluca) ...

Vídeo de Alongamentos Manuais Simples
Esse vídeo detalha o mais simples dos exercícios de aumento peniano, a forma de segurar o pênis e realizar o alongamento básico e como aumentar o poder desses alongamentos.

Vídeo de Alongamento BTC
O alongamento BTC é muito fácil de ser realizado e atua especialmente nos ligamentos. Esse tipo de alongamento é capaz de exercer maior força tensiva sobre os ligamentos que a que seria possível somente com os braços. Faça-o com cautela.

Video de Alongamento Ativo Isolado
O alongamento ativo isolado (Alongamento JAI) foi desenvolvido para evitar a contração reflexa do músculo bulbocavernoso (BC) quando colocado sob estresse. A tensão nos ligamentos e no músculo BC será maior se esse reflexo for evitado.

Vídeo de Alongamento em V
Esse alongamento é realizado usando as duas mãos. A segunda mão é utilizada para aplicar um estresse em vários pontos na parte superior do pênis. Isso deve causar um impacto tanto na túnica quanto nos ligamentos.

Vídeo de Alongamento em V Invertido
O alongamento em V invertido é o alongamento em V padrão com aplicação de pressão na parte de baixo do pênis, puxando-o para cima, aumentando sua angulação e afetando mais a túnica do que os ligamentos.

Vídeo de Alongamento em V Assistido
Esse é um alongamento em V usando um objeto para fornecer a força acessória. Não há consenso quanto ao equipamento adequado, apenas que geralmente são de formato cilíndrico e razoavelmente compridos.

Vídeo de Alongamento em V assistido e Invertido
A ideia por trás do alongamento em V invertido e assistido é usar algum objeto que favoreça o aumento da força tensiva. Embora não exista um equipamento padrão para isso, pode-se pensar em qualquer instrumento de formato cilíndrico...

Vídeo de Alongamento em A
O Alongamento em A consiste no Alongamento em V invertido utilizando o pulso como recurso para gerar a força adicional. Esse alongamento é voltado para a túnica.

Vídeo de Exercício com Peso
Esse vídeo demonstra o passo a passo na execução de exercícios com peso: enfaixamento do pênis, colocação do instrumento de suspensão (gancho) e a fixação de peso a esse objeto.

Vídeo de Enfaixamento
Esse vídeo demonstra como realizar o enfaixamento do pênis em preparação para os exercícios com peso.

Vídeo de Alongamento Mecânico Prolongado
Há várias maneiras de se criar um mecanismo efetivo de alongamento que pode ser utilizado por várias horas ao longo do dia. O vídeo a seguir mostra um dos mais barato, eficiente, e menos provável de chamar atenção.


  

Video de Alongamento Ativo Isolado

O alongamento ativo isolado (Alongamento JAI) foi desenvolvido para evitar a contração reflexa do músculo bulbocavernoso (BC) quando colocado sob estresse. A tensão nos ligamentos e no músculo BC será maior se esse reflexo for evitado. Mantém-se o alongamento em um nível médio de tensão por 2 segundos, seguindo de relaxamento por igual tempo. Deve ser repetido algumas vezes; um bom ponto de partida é começar com 3 séries de 15 repetições. Tente fazer esse exercício se baseando no padrão respiratório normal.

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Alongamento JAI - Passo a Passo

1. Segure a região imediatamente anterior à glande formando um sinal de OK invertido. 2. Puxe o pênis vagarosamente sem gerar muita tensão e mantenha por 2 segundos enquanto inspira.
3. Libere o alongamento por 2 segundos enquanto expira. 4. Puxe novamente por 2 segundos enquanto faz a inspiração.
 
5. Solte por 2 segundos enquanto faz a expiração. Continue com esse processo de tensionar-relaxar por 10 a 15 vezes. Repita essa série de 1 a 4 vezes.  

As fotos são parte de um vídeo elaborado por Ocifar e narrado por Anna Nimity.

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