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Video zum nassen Jelq
Der nasse Jelq ist die hauptsächliche PV-Übung. Nur sehr wenige ausgereifte PV-Routinen enthalten nicht die eine oder andere Spielart des Jelq. Diese Übung erscheint einfach beherrschbar, enthält jedoch einige versteckte Stolpersteine, so daß es vernünftig erscheint, die eigene Technik auch nach Monaten der Übung weiter zu verbessern zu versuchen.
Wie mit allen PV-Übungen sollte man mit geringer Intensität beginnen, um dem Penis die nötige Zeit zu gewähren, eine gewisse Widerstandskraft gegenüber möglichen Verletzungen aufzubauen. Innerhalb der ersten zwei Monate werden sich dabei die Venen vergrößern und langsam gegenüber steigenden Belastungen toleranter werden.
1. Tragen Sie eine ausreichende Menge Gleitmittel auf Ihren Penis auf, z.B. Vaseline.
2. Umfassen Sie mit dem Standard-OK-Griff Ihren Penis an der Wurzel, und erhalten Sie eine 60-80%ige Erektion aufrecht.
3. Schieben Sie Ihre Hand langsam nach vorne (innerhalb von ca. 2-3 Sekunden), um die Eichel zu erreichen.
4. Sobald Sie Ihrer Eichel nahe kommen, sollten Sie mit der anderen Hand bereits von neuem beginnen.
5. Lösen Sie ihren Griff mit der ersten Hand und wiederholen Sie das ganze mit Ihrer zweiten Hand. Sobald Sie wiederum in die Nähe Ihrer Eichel gelangen, beginnen Sie von Neuem mit Ihrer ersten Hand. Versuchen Sie, eine flüssige, kontinuierliche Bewegung einzuüben und wechseln Sie Ihre Hände immer ab.
Überhandgriff-Variation
1. Wenden Sie einen Überhandgriff ("OK-Zeichen") an Ihrer Peniswurzel an.
2. Bewegen Sie Ihre Hand langsam vorwärts, wobei Ihr Penis in Richtung Boden ausgerichtet werden sollte.
3. Sobald Sie Ihre Eichel erreichen, sollten Sie mit Ihrer zweiten Hand einen ebensolchen Überhandgriff anwenden.
4. Lösen Sie den Griff Ihrer ersten Hand und bewegen Sie Ihre zweite Hand in Richtung der Eichel. Sobald Sie die Eichel erreichen, sollten Sie wiederum die erste Hand mit einem Überhandgriff verwenden. Wiederholen Sie diesen Ablauf für einige Zeit.
5. Nach zehn Minuten (oder mehr) sollte Ihr Penis voluminöser aussehen, was für einige Stunden anhalten sollte. Nach Beendigung der Jelq-Übung ist es angebracht, nochmals einen Wickel anzuwenden, entweder kalt oder warm.
Diese Bilder sind einem Video entnommen, welches Ocifar aufgezeichnet hat und von Anna Nimity kommentiert wird.
